Đau mỏi vai gáy - Nguyên nhân và cách điều trị

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng co cứng gây đau của các cơ vùng vai gáy làm hạn chế các vận động ở cổ-vai như quay cổ, quay đầu. Các triệu chứng đau mỏi cổ - vai gáy hay xuất hiện chủ yếu vào sáng sớm hoặc khi ngồi lâu làm việc. Bệnh có liên hệ chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Triệu chứng dễ nhận biết của bệnh là cảm giác mỏi và cứng ở vùng vai gáy, xoa bóp sẽ thoải mái hơn, khi nặng hơn có thể thấy đau, hạn chế vận động ở vùng cổ - vai gáy.  

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy là gì?

Do thoái hóa đốt sống cổ

Sự thoái hóa ở đĩa đệm và sụn khớp cột sống cổ khi cơ thể bị lão hóa sẽ ảnh hưởng đến tủy cổ, các rễ thần kinh vùng cổ và động mạch sống gây chèn ép dẫn đến các biểu hiện đau mỏi vai gáy:

• Đau cấp tính: Xuất hiện sau một lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng, lạnh, đau xuất hiện ở vùng gáy một bên, đau lan dần lên vùng chẩm (vùng sau đầu), đầu ngoẹo về một bên không quay được. Thường khỏi sau vài ngày và dễ tái phát.
• Đau mạn tính: đau âm ỉ khi tăng, khi giảm, ít lan ra cơ quan khác, khó vận động một số động tác vì đau như cúi xuống, đôi khi thấy tiếng lạo xạo khi quay cổ. 

Tư thế sinh hoạt và tư thế ngủ không đúng

• Thường xuyên cúi nhìn và sử dụng điện thoại trong nhiều giờ
• Một số tư thế ngủ có thể gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy như: ngủ gối đầu cao, ngủ dựa vào ghế, ngủ ngồi, ngủ gục xuống bàn, nằm nghiêng co quắp,…các tư thế đó làm cho các cơ ở vùng vai gáy bị căng hoặc chịu lực quá mức làm các các tế bào cơ ở đây bị thiếu máu và thiếu oxy nuôi dưỡng gây đau mỏi.

Do chấn thương

• Tổn thương xung quanh vùng cột sống cổ vai gáy gây ra bởi các chấn thương như ngã, tai nạn xe, tai nạn trong thể thao,…có thể gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy.

Do các bệnh lí khác

• Viêm khớp dạng thấp: gây đau, sưng khớp, khi đau ở các khớp ở cổ sẽ gây ra tình trạng đau lan sang vai gây đau mỏi vai gáy.
• Loãng xương: loãng xương làm xương bị yếu và cũng có thể dẫn đến gãy xương. Thường xảy ra ở tay hoặc đầu gối, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở cổ
• Đau cơ xơ hóa: Tình trạng gây đau cơ khắp cơ thể đặc biệt là vùng cổ vai
• Dị tật cột sống cổ bẩm sinh
• Nhiễm trùng
• Ung thư xương
• Áp xe, khối u

Nhiễm lạnh

• Khi bị nhiễm lạnh làm cơ thể giảm tưới máu tới các cơ, giảm cung cấp oxy cho các tế bào cơ.
• Có thể nhiễm lạnh khi ngồi lâu trước quạt máy lạnh, dầm mưa, tắm muộn về đêm, mặc không đủ ấm ra ngoài, nhân viên văn phòng hay công nhân trong xưởng đông lạnh,…gây ra đau mỏi vai gáy.

Hút thuốc

• Hút thuốc làm giảm lượng oxy đi nuôi cơ bắp, khớp và da gây đau vùng vai gáy, mặt khác nó còn ảnh hưởng tới hô hấp, tim mạch,...thậm chí gây ung thư, phổi, vòm họng.

Các phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy

Tùy thuộc vào mức độ của bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp

• Trường hợp đau nhẹ: cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ mạnh, không ngồi quạt quá lâu hay ngồi điều hòa nhiệt độ thấp để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ có thể chườm ấm vùng cổ, thỉnh thoảng xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút để giảm các cơn co cứng.
• Trường hợp đau vừa  và nặng: Cần đến sự thăm khám của bác sĩ. Có thể sử dụng một số thuốc giảm đau hỗ trợ như: Thuốc chống viêm không steroid như: diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin,...

Bệnh đau mỏi vai gáy không phải là bệnh khó chữa, tuy nhiên nếu không được điều trị sớm và kịp thời sẽ có nguy cơ cao phải  nhập viện

Để biết thêm kinh nghiệm điều trị các bệnh thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống và viêm khớp dạng thấp, bạn đọc liên hệ tổng đài tư vấn: 1800.6802 miễn phí cước gọi

Xem Điểm bán TẠI ĐÂY
Xem Chi tiết Bách Niên Kiện TẠI ĐÂY
Xem Kinh nghiệm điều trị bệnh xương khớp TẠI ĐÂY